कमर दर्द रोकने के उपाय

कमर दर्द से सभी का सामना होता है | आजकल
की व्यस्त जीवन शैली में कई बार शरीर में कमर दर्द
की समस्या उत्पन्न हो जाती है | यह अधिकतर उन
लोगों में होता है जो अधिक समय तक खड़े
होकर,बैठकर या गलत तरीके से बैठकर और लेटकर कार्य
करते हैं | अधिक मुलायम गद्दे पर बैठने और सोने से भी कमर दर्द हो जाता है |
बार किसी कारण से कमर की मांसपेशियों में खिंचाव उत्पन्न हो जाता है
जिसकी वजह से कमर में दर्द होता है जो बहुत
कष्टपूर्ण होता है | कमर दर्द के और भी कारण हो सकते
हैं जैसे ठण्ड लगने से,पानी में भीगने से अथवा और
किसी रोग की वजह से | कमर दर्द का विभिन्न औषधियों द्वारा उपचार –
१- सौंठ के चूर्ण को अलसी के तेल में पका लें | इस तेल से
कमर की मालिश करने से कमर दर्द में लाभ होता है |

२- अजवायन को एक पोटली में बाँध लें | फिर इस
पोटली को तवे पर गर्म करें तथा इससे कमर की सिकाई
करें ,लाभ होगा |

३- आधा चम्मच सौंठ का चूर्ण सुबह-शाम गर्म दूध के साथ
सेवन करने से लाभ होता है |

४- लगभग ५ ग्राम सौंफ,१० ग्राम तेजपात और दस ग्राम
अजवायन को एक लीटर पानी में उबालें | जब १०० ग्राम
शेष रह जाए तब इसे ठंडा करके पी लें | इससे ठण्ड के
कारण उत्पन्न हुए कमर दर्द में राहत मिलती है |

– अरण्ड के पत्ते पर एक तरफ सरसों का तेल लगाकर
तवे पर हल्का सा सेंक लें | फिर इसे तेल की तरफ से कमर
पर बाँध लें | यह प्रयोग रात्रि में सोते समय
करना चाहिए | सुबह तक कमर दर्द में बहुत आराम
मिलता है |

६- आधा लीटर सरसों के तेल में १२५ गर्म लहसुन
की पोथियों को कूटकर डालें | फिर उसे लहसुन के
जलने तक गर्म करें और ठंडा होने पर छानकर शीशी में
भर लें| इस तेल की मालिश से कमर दर्द मिट जाता है |

राजीव दीक्षित राजपाल भारत के फेसबुक प्रोफाइल से

प्रायः कमर दर्द से सभी का सामना होता है | आजकल
की व्यस्त जीवन शैली में कई बार शरीर में कमर दर्द
की समस्या उत्पन्न हो जाती है | यह अधिकतर उन
लोगों में होता है जो अधिक समय तक खड़े
होकर,बैठकर या गलत तरीके से बैठकर और लेटकर कार्य
करते हैं | अधिक मुलायम गद्दे पर बैठने और सोने से भी कमर दर्द हो जाता है |
बार किसी कारण से कमर
की मांसपेशियों में खिंचाव उत्पन्न हो जाता है
जिसकी वजह से कमर में दर्द होता है जो बहुत
कष्टपूर्ण होता है | कमर दर्द के और भी कारण हो सकते
हैं जैसे ठण्ड लगने से,पानी में भीगने से अथवा और
किसी रोग की वजह से | कमर दर्द का विभिन्न औषधियों द्वारा उपचार –
१- सौंठ के चूर्ण को अलसी के तेल में पका लें | इस तेल से
कमर की मालिश करने से कमर दर्द में लाभ होता है |